nie wiem

Odpowiadam na pytania: siłownia jest w Warszawie, to nie jest jedna maszyna tylko cały osprzęt, wiem że brak klimy to może być niedogodność, wiec gdyby ktoś chciał to mogę zamontować ale koszt będzie o kilkaset złoty droższy, jeżeli Pan Dembek uważa że jest to zbyt duża kwota to mogę zgodzić się na przykład na licytację od kwoty 500zł, co Państwo [...]

To znaczy gdzie? Bo z tego, co wiem pod koniec wakacji nie bardzo jest gdzie. P.S Co fotka, to lepiej - forma naprawdę niezła., A jak nogi?

nie no ok.... przeciez ja wiem ze ja sie w te kilka miesiecy nie stane postrachem ulicy... chodzi mi o taka kompilacje jakas ktora da mi juz jako takie podstawy i bedzie baza do ewentualnego dalszego treningu w przyszlosci... i przede wszytskim wypracuje pewne podstawowe odruchy itd itp

Ta tylko z tego co wiem to to w boksie raczej walki w parterze nie ma ;] a z moimi warunkami razcej by dobrze bylo choc liznac czegos takiego... ;] A moze mi ktos napisac kto sie orientuje moze czy w Olsztynie jest jakis klub MMA ?? Nie bylby to dobry pomysl??

Nie no ja wiem tak to miesiac staram sie zmieniac cwiczenia w dany dzien zmienaic cwiczone gruyp miesniowe tak samo z ciezarami. A co bys zmienil zeby plan powalal na kolana heh

No dobra to co w takim razie pierwsza seria jest tylko rozgrzewkowa druga też trzecia też a dopiero w czwartej serii dajesz z siebie wszystko? Wiem że tak sie powinno robić ale jaki to ma sens w takim razie? Nie lepiej zrobić 2 serie ale porządnie żeby w obu seriach zmęczyć mięśnie??

No elekroman wlasnie o to mic chodzilo i nie mogelme znalesc zlow zeby dla tego buka tlumaczyc heh No to spox juz wiem o co ci chodzi a na reszte miesni progresje 12,10,8,6 czy tez jakies zmiany bys wprowadzil ??

co do tych ćwiczen ze sztangielkami to jedyne co moge zrobic i robie to rzozpietki i kiedys probowałem przenosów jak zaczynalem ale do pozostalych mam za małe obciązenie (7,5 kg hantla) jesli chodzi skad wiem ze odstaje to widze i chyba mam racje co do kątów i rozstawu rak to zmieniam i próbuje różnych wersji teraz własnie zaczynam nowy cykl i [...]

Wiem że nie stragan ale może ktoś miły wkleji swój plan masowy ;) Sopel 90 / w tym linku co podałeś jest dużo treningów ale prze ładowanych a takiego nie szukam

Co do zaniku miesiaczki, to jestem pod opieką ginekologa i obecnie w trakcie diagnostyki. Moje zaburzenia mogą być związane z cyklosporyną lub z tym, ze wcześniej przez ok. 2 miesiace mało jadłam. Wiem, że źle robiłam i myślę też, że bardzo zwolniłam sobie metabolizm, który i tak nigdy nie był za szybki, ale już to zmieniłam i od miesiaca staram [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankieta. Po drugie nie bardzo wiem do czego i co chcesz podbijać? Brakuje kalorii? Ile wyszło Ci na zero ?

Hehe czyli żyjesz dalej w epoce papierka z uczelni Kalif :) Jeśli myślisz, że mając dyplom z medycyny możesz wszystko i wiesz wszystko to sie grubo mylisz, ale to nie temat na takie rozmowy. Ja wiem swoje, Ty też :) Jeśli mamy sie spierać o to co jest toksyczne, a co nie w medycynie, co pomaga, a co nie, to lepiej będzie napisać o tym książkę.

Wiem ale wlasnie chodzi mi o to zeby nie spadlo zbyt duzo wagi, nie dawno przytylem 23 kilo i szkoda mi tracic tej masy spowrotem...wrecz przeciwnie chcial bym uzyskac wiecej wagi ale zalezy mi tez na rzezbie...

Malinko, wiem, że się czepiam... uwielbiam Twoje przepisy, ale we wszystkich jedno mi przeszkadza - po gramach, skrót "g", nie stawiamy kropki. ;-) to tak jak po numerze "nr" ;-) Gdyby się dało, to dałbym soga, ale nie wejdzie...

Ja wiem czy taki młody. Przecież on ma ze 38 lat ( nie jestem pewien, jak cos, to poprawcie ). http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

Panowie, proponuję, abyśmy sobie wszyscy trochę dystansu złapali do siebie. Nie ma nic śmieszniejszego od przekonania, że każdy taekwondoka to to, każdy karateka to tamto, to jest zawsze lepsze, ktoś tam nie ma szans z kimś itp. Najlepsza weryfikacja - dogadać się z sąsiednim klubem innego stylu, zrobić wspólny trening, towarzyskie sparingi, jakiś [...]

Dzięki wielkie, poprawiłem tą dietę. Ostatnie pytanie, skorzystałem z dziennika posiłków Vitalmax i wyszło mi, że mam za dużo białka, 2,3gram/na każdy kilogram. Czy taka różnica może jakoś niekorzystnie wpłynąć na efekty? Wiadomo białko jest potrzebne, jednak nie można z nim przesadzać o ile wiem.

Wiem co do Duo system. Sam przygotowywalem taki kiedys. Chodzi o to ze na plakatach reklamuje to jako "walka w Duo systemie" Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

ok dzięks ale ile tych jajek dodać ?? wiem, że jestem marudny ale chce się wszystkiego dopytać, żebym coś źle nie robił... a kolacja może być taka ?? makaron 200g,twaróg chudy 100 g,oliwa z oliwek lub puszka tuna z twarogiem Zmieniony przez - universum w dniu 2006-06-21 13:03:36

A co nazywasz ostatecznoscia? Ja juz nigdy nie uwierze badaniom USG w sprawie stawu kolanowego. Po moim przykladzie wiem, ze w ogole sie nie sprawdza. Jak dorwe gdzies moja ksiazeczke RUMOWSKA to zeskanuje wynik USG i wypis ze szpitala gdzie mialem robiona artro.